A Betaravinnel leálltam. Azóta is volt átmeneti rosszabbodás, de javulás is, nem attól függ, hogy szedem-e.
A legújabb megfigyelésem az, hogy a hiba volt csak a McKenzie tornára hagyatkozni. Igaz, hogy a cél egyelőre a háti szakasz mozgásba hozása, de a vállam és a nyakam egyre merevebb lett. Masszázsra heti egyszer jutok el, ami hoz 1-2 napi átmeneti javulást, de utána újra a régi...
Viszont újra megfogtam az SCM izmokat és megint nagyon fájdalmas! Annak idején hosszú ideig masszíroztam, és a végén már nem, vagy alig fájt. De azóta elhanyagoltam.
Pár napja újra masszírozom az SCM izmot és már "csak" közepesen fáj - és azóta nem volt rosszabb fülzúgásos időszak, csak "közepesen rossz" és "egész tűrhető".
(De majd meglátjuk, mert 1-2-3 napos javulás sokszor volt már...)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése